孕妇能不能吃人参果 孕妇吃人参果有哪些注意事项

来源:本站原创

作者:瞿颖

2017-10-18 14:34:22  阅读:10020

人们常说一天一个苹果,医生远离我。这足以说明水果对于我们的身体健康的重大影响。人参果作为一种很有营养价值的水果,人们在生活中还是很喜欢吃的。但是,孕妇由于身体体质有很大的差异,在吃人参果时也需要注意一些问题。

孕妇吃人参果的功效:富含人体必需的微量元素是“人参果”的一大特点。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。“人参果”所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高,在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。

人参果是一种健胃生津益寿的水果,其味甘、性温,入脾、胃二经。中医认为,人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。

人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。

人参果还能增加食欲,加强肠胃的吸收功能。现在发现人参果还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。

孕妇吃人参果的注意事项:

不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。

孕妇必看人参果的家常做法:

人参果炒肉片

材料:人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。

做法:先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加人人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。

做水果鲜食

材料:生的人参果

做法:一定要选择充分成熟的人参果,才有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特。

对于孕妇来说,最大的事情就是平平安安的把自己的宝宝生下来,为了达到这个目的,孕妇们可以说是经过了一层地狱般的折磨,想吃的不能吃、想做的事情也不能做,这就是一种约束。所以,为了孕妇的健康一定要多注意日常生活中的细节。

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