原标题：常做这个动作，健脑又益智，让变老立刻远离你！

生命在于运动，运动不只能够健脑，还能健旺体魄，进步记忆力，有用防备各种脑部疾病。依据个人身体状况进行恰当的运动，对身心健康会有极大的协助。

人的手指能够运动自若，首要取决于大脑对手指的分配效果。反之，假如常常运着手指，就会对大脑有必定的影响效果。

要知道，办理一个大拇指活动的大脑皮层区域，要比办理一整条大腿的区域大十多倍。可想而知，大脑的灵敏性和手部的运动有多亲近的联系。

现代医学还发现，脑萎缩的患者，其手指的灵敏协调性大为下降。相反，常常使用手指从事灵活、精密动作的人，则较少发作脑萎缩和老年性痴呆症。实践证明，多着手、勤练手指就能训练大脑，有助于推迟大脑变老。

接下来就跟小编一同学习几种训练手指的办法吧！

玩乐器

弹琴能够比喻为“大脑在慢跑”。科学研究证明，常常弹琴能有用推迟大脑变老。弹琴时，咱们的眼睛要看曲谱，大脑则依据曲谱内容向手指宣布指令，指挥手指做出极杂乱而快速灵活的动作。

手、眼、脑之间默契的合作，对大脑来说，是一种绝佳的训练。

中老年朋友能够结合自己的喜好和实际状况，挑选弹钢琴、拉二胡、吹笛子等办法进行训练，这对避免脑变老、记忆力减退有极大的效果。

玩健身球

这也是训练手指的一个好办法。一手握着两枚健身球，让它们在指间翻飞翻滚，不只姿势洒脱，并且能增进健康。玩健身球能够对手掌的多个穴道起到杰出的按摩效果，对增强脏腑功用也颇有利。

织造

老人家爱为孩子们打毛衣，这其实也是一种健身运动。织造时，手指会不停地动作，给大脑以振奋影响；而织出的把戏，也在头脑中构成艺术美的感官影响。

剪纸

剪纸进程需求重复的构思，手指还要合作精密的取舍动作。这项活动不只训练了大脑，调适了心情，还能丰厚晚年文化生活。

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