这种水果看上去怪怪的但防癌抗衰老效果很棒您吃过么

作者:责任编辑NO。谢兰花0258

2019-09-16

提到热带生果,许多人首要想到的是榴莲、芒果、菠萝等等,估量很难有人会想起这种生果——释迦果。

确实,释迦果在咱们日常的餐桌上并不多见,乃至许多的生果店都见不到它的踪迹。许多人关于释迦果并不了解,乃至没有听说过。这是一种外观比较独特的生果,假如咱们对释迦牟尼的头部纹路有形象,就能幻想到释迦果的外形。您觉得像不像么?

释迦果又名“番荔枝”,果肉肥厚,滋味脆甜,养分价值极高。释迦果中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质,特别富含维生素C。咱们都知道,维生素C是强抗氧化剂,能够铲除体内的自由基,然后到达抗氧化、推迟变老的成效。

美国临床养分专家对释迦果进行了20多项研讨后发现,释迦果萃取物能够有效地对立乳腺癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、胰腺癌等12类癌症的恶性癌细胞。当然,这并不代表咱们依托食用释迦果来治好癌症,但假如常常吃上一些,有利于身体对癌症的防备。

除了防癌、抗变老,释迦果仍是非常好的钙来历,而且含有能够促进钙被身体吸收的物质。因而,当身体缺钙的时分,能够恰当吃一些释迦果来协助弥补钙元素。所以,有条件的中老年人也能够多吃释迦果,有利于弥补钙质、防备骨质疏松的问题。

释迦果的养分价值很高,平常除了直接吃之外,还能够将其炒饭或许做成果酱,不管怎么吃都很甘旨。不过,需求留意的是,释迦果中含有鞣质,这种物质假如和高蛋白或许乳制品同食,会导致蛋白质难以消化,或呈现肠胃问题。

总归,释迦果是一种值得咱们食用的健康食物之一。看完这篇文章,信任您下回在生果店里遇到它,就不会感觉陌生了。

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