原标题：秋冬足跟裂，补血按两穴

秋冬时节，很多人的足跟都有干裂的状况，严峻时会导致行走痛苦、出血等。湖北省中医院皮肤科副主任医师李恒说，足跟干裂是一种以足跟部皮肤呈现枯燥、裂隙为特征的皮肤疾病，多发作在气血亏虚的人群之中。本病易发于冰冷时节，因而严冬到来要注意防护。

足跟部与身体其他地方的皮肤不同，因冲突、受压等导致其角质层相对较厚，短少水分和油脂润泽，时刻久了，简单损失柔韧性及弹性而发作皲裂。一起，有些白叟由于皮肤萎缩，汗腺、皮脂腺显着削减，更易发作足跟皲裂。此症除外部要素和生理性变老所造成的外，从中医视点讲，多是由于气血亏虚或久病耗伤阴血，使其不能濡养肌肤所引起。表现为足跟部皮肤枯燥、粗糙、增厚、发硬，皲裂沿皮肤外表的正常纹路发作，呈现出犬牙交错、深浅度不同的裂隙。严峻的人群皲裂深达真皮或以下，常伴有出血、痛苦等症状，活动时加重。假如不及时医治，可能会继发感染，引起淋巴管炎等。

中医医治足跟干裂主张外用与内服联合。一方面，少用香皂或沐浴露外洗，洗澡时刻不要过长，最好在20分钟以内。洗澡或洗脚后，坚持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等，做好保湿护理。假如皲裂与湿疹、足癣等其他皮肤病有关，应活跃医治原发病，皲裂性湿疹患者可外用激素类软膏，足癣患者可外用复方苯甲酸软膏。一起也可挑选中药煎汤熏洗，常用的药物有白芨、白鲜皮、地肤子等。具体方法是，每日挑选其间一种药物，加水适量煎汤，泡脚时将汤液倒入水中即可。此法可借熏蒸的热力促进部分血液循环，到达祛瘀通络、润泽肌肤的作用。洗后需求及时擦干皮肤，并涂改油脂性软膏。别的，足跟简单皲裂的人群，冰冷时节要注意部分保暖，比方穿厚袜子，在家穿棉拖等。日子中还可经过两个方法侧重补气养血。1.坚持按摩两穴。气海是补气要穴，中医有“气海一穴暖全身”的说法；血海是人体脾血的归聚之处，可调血、理血。主张平常坚持按揉两穴，每次各3~5分钟。2.适量吃些“甘”。中医以为，气血从五谷演化而来，补气血，食疗是最好的挑选。日常饮食中，无妨常吃红枣、红豆、阿胶等食物。假如气血缺乏状况较重，可调配当归、黄芪等中药材用来煲汤，比方当归猪脚汤。

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