日子过得飞快，现已进入了11月份，立刻就要进入供暖季了，也标志着冬天现已悄然来临了，每年的冬天，都是心脑血管高发的高危时节，关于高血压问题的朋友，更要多多留意高血压的操控和调度。

高血压患者冬天应该更留意血压的丈量和操控

许多有高血压问题的朋友会发现，原本在温暖时节操控的好好的血压，到了气候冰冷的冬天，就一会儿变得难以操控了，原本服用的药物操控血压很平稳，到了冬天更简单忽高忽低了，因而，在气候逐步转凉的过程中，高血压患者应该添加血压健康丈量的频率，及时的了解自身的血压动摇状况，假如血压依然坚持平稳，持续坚持原有的日子干涉和用药计划即可，假如呈现血压的常常动摇或难以操控，也要活跃的进行应对和操控。

实际上，气候的改变，的确会对人体的血压构成必定的影响，特别是血管硬化程度比较严重的朋友，就更简单在冬天呈现血压不易操控的状况发作，关于这样的状况，能够结合实际状况，一方面进一步加强日子上的调度操控，另一方面，关于血压的确无法操控好的，无妨就医调整下用药计划，一般不主张在单一用药的基础上进一步加大剂量，而经过降压药联合用药的方法来加强血压操控，通常是更抱负的做法。

高血压患者冬天应该更留意心血管危险的防备

许多高血压患者，自身便是心血管疾病患者或心血管疾病的高危危险者，因而，在冰冷的冬天，关于有此类问题的朋友，在冬天也要愈加留意心脑血管疾病的防备，有高血脂问题的，要留意坚持做好血脂的调控，需求服药操控血脂水平的，要持续坚持服药，定时监测血脂水平；需求服用抗血小板药物，如阿司匹林的，也要依据状况，长时间服用阿司匹林，做好血栓的防备。除此之外，在日子上，高血压患者也要多加留意，详细留意哪些方面呢？总结下来，首要便是在冬天，除了要留意保暖以外，高血压患者要留意“慢”，问我们总了高血压患者在冬天要留意的4个“慢”，来看看是否有道理。

1. 起床要慢，冬天是心血管疾病的高发时节，而冬天清晨的时间段，就更是心血管疾病的高危时段，特别是有晨峰高血压问题的朋友们，起床必定不要着急，早点醒来没关系，但千万不要太着急起床，无妨在床上躺一会，让心跳和身体都习气了醒来的状况今后，再动身起床，这样能够减缓身体的交感神经激活，下降晨峰高血压形成心脑血管工作的几率。

2. 脾气要慢，万事莫着急，许多时分着急，气愤，就会让血压飙升，而假如不能坚持平缓的心态，在冬天原本血压就简单呈现动摇的时节里，就更简单一些血压急剧升高，或许引起其他心血管危险疾病的工作发作，因而，坚持平缓心态，让自己的脾气慢下来，让心静下来，也是下降冬天心血管危险的重要方面。

3. 运动要慢，冬天就不能运动了吗？当然不是的，但关于高血压患者来说，特别是还有一些心血管疾病问题的朋友来说，在冬天，也要留意运动强度的操控，不宜进行过高强度的运动，适度的运动，轻轻出汗气喘，及时的回到温暖的室内康复，这样的运动能够使心肺得到训练的一起，又能确保运动安全，假如强度过大，汗流浃背，冷热影响，这样的运动反而或许带来必定的健康危险，因小失大。

4. 排便要慢，这儿说的慢，不是说必定要操控速度，而是说留意不要过于用力。在冬天由于便秘问题，用力排便时，导致高血压患者呈现出血性脑卒中的病例并不罕见，因而，养成杰出的排便习气，不着急，留意不过度用力，也能够削减高血压患者的相关健康危险。