原标题：孩子脾胃差，吃多少也不长肉？

这几天总能听到宝妈说：

孩子胃口不好，还经常便秘、口臭，不知道原因，怎么治都治不好，但你有真正去了解孩子的身体状况么？孩子脾胃差之：食欲不振。孩子脾胃不好，则会出现吃饭不香，饭后发胀，腹泻或便溏的症状；孩子脾胃差之：睡不好。睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙、流口水的情况。

孩子脾胃差之：免疫力低下。孩子脾胃差，则会经常容易感冒、生病，迟迟不见好，脸色暗黄、无光泽。

除了以上的症状，孩子脾胃差还有可能引发各种情况：

不长个。孩子特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好；舌苔厚腻。健康的舌苔呈淡红色，润泽、均匀，表面有一层白白的薄苔。而脾胃不好的孩子，舌苔则会呈现厚腻的情况；

便秘。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，造成功能性便秘。脾胃问题慢慢的变多

随着生活条件的充裕，很多父母觉得让自己的孩子比别人吃得多、吃得好，长得就会比别人健壮，这其实恰恰做反了。

真实的情况却是：孩子脾胃娇嫩，不是你给他吃多少，他就能吸收多少的。给儿童饮食，既要营养丰富又要讲究分量，合理搭配才行。

俗话说“脾胃伤则百病生”。

脾为后天之本，气血生化之源，营养物质都靠脾来运化，而孩子的脾比较娇嫩，更容易引起消化不良，积食等问题。

日常如何调理宝宝脾胃，让孩子更健康

秋冬季是孩子生病的高发季节，而孩子生病多半都是与肠胃功能差有关，肠胃不好，孩子的抵抗力变差，也就更容易生病。

不少妈妈说：“平时很注意宝宝的营养，孩子肠胃不好，该怎么样调理呢？

从以下2大方面做调理。

一

调理脾胃，家庭常用的13个小儿推拿手法

1、外劳宫

温中健脾作用突出，对阳气虚损，脾胃虚寒，久泻不止，受凉腹痛，尿床疝气等有不错的效果。

外劳宫温中和胃的作用，也就是温里寒，温中下焦之寒。如果是孩子误食冷饮，或者风寒入里导致的腹痛，腹泻，或者高烧的时候浑身怕冷，都可以用外劳宫。

2、四横纹（或掐四缝）

有行气散结的作用，消化道和呼吸道病症都可用，消食导滞，止咳化痰，主要调理伤食、厌食及口疮、扁桃体炎等症。

3、运八卦

有行气的作用，腹泻便秘，积食厌食，咳嗽痰多都可以用它。

大家疑惑的主要是运八卦的方向，经常出错。一定记住：不是顺时针就是顺八卦，逆时针就是逆八卦！为便于大家记忆，左手的顺时针是顺八卦，逆时针就是逆八卦！右手反之。

4、清补脾

可以补血生肌，去湿化痰，作用很强大。现在的宝宝营养过剩，容易乳食积滞，经常生病的，大多数都会脾虚，清补脾特别适合消化不良爱生病的宝宝。

脾穴，是离心推？还是向心推？不懂辩证，出手便错。离心推是清法，向心推为补法。便于妈妈操作，这里的建议就是来回推清补脾是安全的！

5、揉板门

不仅对上吐下泻有特效，而且对食积、腹痛或泄泻、或食欲不振等消化道病症效果都很好。不仅对孩子有效，对成人特别是脾胃有不舒服的也很有效。不妨用劲揉一下自己，是不是有酸麻胀痛的感觉呢？

板门穴，又被称之为脾胃之门，位于肌肉丰厚处，可以用揉法，也可以用捏挤法，常用于乳食停积、食欲不振、腹泻、呕吐等症，多与推脾经、运八卦等合用。

6、清胃

有和胃降逆、止呕止吐的作用，与上面提到的板门穴功能相近。

7、清补大肠

有调和气血的作用，促进肠道运动，清理脏腑湿热。主要治积食厌食，肛门红肿，泄泻便秘。

在食指桡侧缘，自指尖至指根成一直线。自指根到指尖来回推拿。

8、分腹阴阳

健脾和胃，理气消食，是治疗腹部疾患的常用手法。

家长要先用温水将手泡热，或者是双手搓热后再开始给孩子揉，揉的时候能从孩子中脘至肚脐中线向两肋方向分推，治疗肚子痛、腹胀、消化不良、恶心呕吐等症。

9、摩腹

调理气机，理气活血，健脾和胃，日常保健，可以顺时针36圈，然后逆36圈的倍数按摩，力度以宝宝舒服为宜，能帮助预防疾病的发生。

注意：一定不能只顺揉腹，顺逆结合用为佳。因为天天顺时针摩腹，可能会导致气虚。顺摩腹可调理积食，实秘等；逆摩腹，可调理寒泻，脾虚等。

10、捏脊（积）

又叫“擀皮儿”，是一个强身健体，增强免疫力的手法，尤其消化道病症。保健作用就非常大，能把五脏六腑的气机疏通一遍，可以让孩子长的高，吃的饱，睡的香！

操作起来，也很简单，四指在前，拇指在后推动，不离肌肤。有可能会出现的错误，还是捏的方向问题。捏积要从下往上捏，阳气顺势生发，对阳虚气虚体寒孩子效果好，适合早晨和上午捏。下捏则适合一些阴虚严重，积食、发高烧等实热的孩子。

11、揉中脘

中脘位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。主要健脾和胃、消食和中、对腹胀腹痛、泻泄呕吐、食欲不振等有效。多与按揉足三里、推脾经合用。推中脘能降逆止呕，常用于治疗胃气上逆、嗳气呕恶等症。

12、揉足三里

当脾胃有问题、阳气或阴气不足、有腹疼肠鸣等的时候，都可以用足三里这个穴位来进行调理。

足三里位于小腿外膝眼下四横指（用孩子的手取），胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经的主要穴位，是一个强壮身心的大穴。

注意：每次按压要使足三里穴有酸胀、 足三里发热的感觉才好。如果没有感觉说明你并没有找对穴位。家长可以在自己的身上先试一试。

13、推七节骨和下推天柱骨

推七节骨可上可下，调理腹泻和便秘。热证的便秘下推七节骨，寒证的腹泻上推七节骨。

下推天柱骨大多数都用在止呕止咳、消化道病症，在恶心呕吐的时候用的较多，不分寒热。

对于初学者来说，小儿推拿穴位的推法一般都是按照每分钟200次左右的频率，调理病症的一次推拿时间在半个小时以上。延长推拿时间，只要穴位准确，就能大大的提升疗效。

病情轻时，每穴操作5分钟左右即可，病情重时，每穴可以操作10分钟左右。

注意：如果新手妈妈找不好穴位、掌握不好力道，这里不建议擅自给宝宝做推拿按摩，可以去正规医院找医生进行更为专业的小儿推拿，这样妈妈放心，孩子也更好恢复健康。

二

调理脾胃，家庭必须要格外注意的4个饮食上的习惯

1、多吃些米汤/粥

不管是大米还是小米，米汤对于小孩子的肠胃有很好的调理作用，在小孩子常常会出现拉肚子等症状后，可以让小孩子饮用一次米汤，有利于调节肠胃的消化系统，促进肠道的蠕动。

还比如山药、薏米、蘑菇等。将薏米、山药和大枣同煮成粥，也是调理宝宝脾胃的不错选择。

2、晚上睡前少/不加餐

6个月—2岁的小孩，晚上八点后就不用吃任何东西，可以喝几小口水，2岁半以上的小孩，晚饭后最好还是不要吃任何东西，让胃部不那么饱满，可以让孩子有一个良好的睡眠，睡好比吃好重要得多。

3、忌生冷和零食

当孩子食用的食物为生冷食物时，很容易会伤害到比较脆弱的胃部，应当给幼儿饮用温热水，避免食用生冷食物或者凉水，以免造成胃部的进一步受伤。

4、饮食上注意清淡

如果小孩子的肠胃不舒服，在饮食上应当尽可能的避免食用油腻、辛辣的食物，这样只会加重肠胃的疾病，建议多给孩子补充些新鲜的蔬菜水果，促进肠胃的正常消化。

像清热止渴的冬瓜、通便的芹菜，以及各种粥品、蔬菜汁等多汁食物，会有效帮助宝宝调节脾胃不和。

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