原标题：那些为了瘦身不吃主食的人后来怎么样了？

在以“瘦”为美的今日，瘦身永远是年代的主题。

跟着气候越来越热，又到了脱衣显瘦穿衣有肉的时节，瘦身再次成为菇凉们追捧的论题，瘦身的办法也是多种多样的，很多人把不吃主食当作瘦身捷径，在她们看来，碳水化合物简直是瘦身的噩梦。

小编静静想到，30多年前，中国人都是用大碗吃饭、大盆吃面，可是那时候的人们连肥胖症都没听说过。而现在，我们饭碗越来越小，食物越来越精，胖纸却渐渐的变多。

所谓“主食”，也便是以淀粉为首要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及马铃薯、甘薯等食物，是身体碳水化合物的首要来历。要知道不吃主食不只降低了日子品质，这种饮食也是养分不平衡的，并且长时间继续下去，或许还有各种副作用！

假如长时间不吃主食，身体没有满足的“养料“完结相应的生理功能，人就会感到头晕、疲倦 、低血压、心律失常、贫血等症状 。

女人想要瘦身，无非是让自己变得更的美丽，可是假如挑选了过错的瘦身方法，会让人加快变老，那样就达不到本来的意图了。不吃主食就会使女人加快变老，缺少了碳水化合物的摄入，就会使女人呈现皮肤变差、精力欠好、贫血、闭经、卵巢早衰等状况，这样便是因小失大了。

主食中的碳水化合物是身体重要的供能养分素，少了它身体机能会呈现各种问题，体重没降，先把自己折腾得“瘦骨嶙峋”，从养分上来说，这种饮食也是养分不平衡的，假如长时间继续下去，或许带来多方面的损伤。

不吃主食的日子，对大多数中国人来说是不幸福的，从日子品质来说，一句话：不高兴。米饭馒头包子饺子面条大饼年糕馄饨疙瘩汤蒸玉米荞麦面莜面卷燕麦粥红豆沙芸豆糕烤红薯炒马铃薯烧芋头蒸山药炖藕......这些都不能吃的日子，真的太庸俗了。

假如可以瘦身，要减去的是健康呢？失掉健康，那么取得的全部，都将是没有一点的含义。瘦身这条路上没有捷径，唯有科学的饮食+坚持健身，才干享用最终的成功！

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