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肝脏是咱们人体中最大的脏器，肝脏是红褐色，V字型呈现在腹中，肝脏是人体的最重要的代谢器官，一起也是可以排泄胆汁、贮存与组成蛋白质的效果，肝脏是人体中最重要的代谢器官，在中医理论中，肝胆相通，肝脏主要是运送人体血液、调理血液的功用，肝脏维护着身体的各项器官。

肝脏不舒服的人，紧记，在日常的饮食中一定要少吃这3样伤肝食物，防止给肝脏施加压力，常喝1种水，有助于疏通肝脏气血，给身体的各项机能满足的血液，维持着身体的健康状况，长时间坚持，有助于保养肝脏，合适摄生。

少吃3样伤肝食物：

1、榴莲：榴莲被称之为生果之王，榴莲中含有维生素E、钾、糖分等物质，榴莲中含有许多的钾物质，钾物质会损坏噶脏的胆红素物质，假如肝脏欠好的人，一定要少吃榴莲，防止影响胆红素的平衡效果，所以为了维护肝脏一定要少吃，而且榴莲中的糖分也比较高，食用过多会导致肥壮，或许还会呈现脂肪肝的现象，所以肝脏欠好的人，除了少吃榴莲以外，饮食要以清淡为主。

2、烤肉：烤肉现已受到了许多朋友的喜欢，许多烤肉都是将新鲜的肉质用调味品进行腌制而成，而新鲜的食物通过长时间的腌制今后，会发生许多的亚硝酸物质，而这种亚硝酸物质通过氧化今后，会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐物质会损坏人体的细胞，而且还会呈现病变，所以关于身体不适的人，尤其是肝脏不舒服的人，一定要少吃烤肉，有助于维护肝脏。

3、隔夜菜：当食物通过隔夜的寄存时，就会发生细菌，而且食物中的营养物质也会蒸腾，当咱们吃过多的隔夜菜，会影响到肠道，从而影响肠胃的消化功用，导致胃部积食，长时间无法及时代谢出去，导致肝脏的工作速度也会变慢，假如推陈出新不能及时排出去，会影响肝脏输血速度，从而导致肝脏中有许多的毒素和杂质，为了维护肝脏的健康，要少吃隔夜菜。

菟丝子泡水喝：菟丝子味甘性平，是一种常见的中药，具有清肝明目、疏肝理气、降怒火的效果，日常用菟丝子泡水喝，有助于润泽肠胃，可以疏通肠道中的毒素，还可以促进肝脏的代谢功用，有助于削减肝脏内部的毒素，关于肝脏欠好的人，常用菟丝子泡水喝，可以修正肝脏细胞，削减体内的怒火，有助于维护肝脏的健康。

肝脏不舒服的人，少吃榴莲、烤肉、隔夜菜这3样伤肝食物，常喝菟丝子水这1种水，可以润泽肠胃，促进肠胃的活动，从而加速肝脏的代谢功用，有助于削减人体的毒素，长时间坚持，还可以修正肝脏细胞，有助于保养肝脏，合适摄生。

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