自控力成为越来越多成功人士共享的心得，先管控自己才干迎来活跃的人生。

但是，管控心情比管控体重要杂乱的多，从中医视点讲，心情崎岖与心脏和肝脏相关，心、肝平缓人体更简单进入佛性心态，而心、肝偏颇，轻则烦躁易怒，重则发展为实病，单纯心情办理是不能解决问题的。

中医典藏《灵枢 · 痰论》里说 : “ 心主身之血脉 ”，心具有操纵人体活动和认识思想的功用 ；“肝在志为怒”，则说肝火会伤肝，一起，肝失疏泄也会形成情志异常。

体质偏颇形成的烦躁易怒尚归于亚健康规模，可调可控，从本身体质特色进行调度，是能够恢复健康状况的。

体质剖析，对症调度

1 肝气郁结

症状：烦躁易怒，咽部异物感，妇女可见乳房肿痛。舌红苔黄，脉弦

调度方向：疏肝解郁

引荐方药：逍遥散

食疗：冰糖雪梨

2 肝火上炎

症状：烦躁易怒，面红目赤，口干口苦，肋下痛苦，头晕肿痛，便秘尿黄。舌红苔黄，脉弦滑

调度方向：清肝泻火

引荐方药：丹栀逍遥散

食疗：枣圆洋参汤

制法：酸枣仁、桂圆、西洋参加水武火烧开，文火炖半小时加白糖饮用

3 肝阳上亢

症状：烦躁易怒，晕厥耳鸣，腰膝酸软，虎头蛇尾。舌红，脉弦有力或脉细数

调度方向：滋阴潜阳

引荐方药：天麻钩藤饮

食疗：羊肉炖萝卜

4 心火上炎

症状：烦躁易怒，面红口渴，便秘尿黄，舌尖红，脉数有力

调度方向：清心泻火

引荐方药：导赤散

食疗：银耳莲子粥