原标题：留神，这六个“不等于”，是常见的控糖“圈套”！许多人血糖欠好都因为它们！
我国能够说是糖尿病的“重灾区”，患病人数高居国际首位，已达1.14亿！
糖尿病是伴有多种代谢反常的疾病，因而会有许多并发症。如视物含糊；四肢自发性痛苦、麻木感、感觉减退；足部溃疡、指端坏疽等病足；糖尿病肾病；糖尿病心脑血管病等，而这些缓慢并发症也形成糖尿病人逝世之主因。
病程越长，并发症或许越多，危险也更近一步，因而，糖尿病患者的日常日子根本离不开“控糖”这一点，而一些“想当然”的控糖误区，则或许成为病况好转的最大阻止……
1
空腹血糖正常≠没有糖尿病
许多人测血糖，都仅仅测一下空腹血糖，但实际上，空腹血糖和餐后血糖，都是糖尿病确诊及病况监测的重要目标，二者能够互补但不能彼此代替。
若只查空腹血糖，不只会遗失一些处于糖尿病临界值的患者，也便是糖前期患者，也不利于糖尿病患者操控病况，削减并发症。
相关研讨发现，餐后高血糖会添加糖尿病患者发作视网膜病变的危险，也会加快视网膜病变的开展进程；此外，餐后高血糖仍是大血管疾病的独立危险要素。
因而，除了查空腹血糖，糖尿病高危人群还应自动要求查餐后2小时血糖。
提示：
糖尿病目标：空腹血糖≥7.0 mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L。
糖尿病前期目标：空腹血糖：6.1--6.9mmol/L，餐后2小时血糖：7.8--11mmol/L。
测血糖注意事项
① 测血糖一般挑选前4个手指指肚的两边，避开中心的方位，指肚和指尖中心方位常常会用到，扎中心简略感染，并且两边神经散布要少一些，能削减痛觉。
② 扎出的榜首滴血不能选用，防止有差错。
③ 取血完之后用棉签按压住取血方位三分钟。
2
医治后血糖正常≠糖尿病被治好
关于糖前期患者，通过活跃的日子方法干涉，有反转糖尿病的或许；但关于确诊的糖尿病人，即便病况较轻，在通过一段时间的医治后，血糖降至正常规模，也不能以为糖尿病被治好。
以现在的医学技能，糖尿病还没有彻底治愈方法，只能操控疾病，推迟并发症的发作及开展。
并且糖尿病的医治中心不只要注重血糖指数，更要防备糖尿病的各种并发症，如：高血压、高血脂、冠心病、肾病等等。
因而，即便血糖合格，仍不能无忧无虑，还要定时监测血脂、血压、糖化血红蛋白、视力等目标，并坚持合理的饮食操控、规则的体育运动。
3
降血糖≠血糖越低越好
关于糖尿病患者而言，血糖高了确实欠好，可是血糖过低也很危险！
当糖友血糖低于3.9 mmol/L时，就会呈现如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑等低血糖症状，假如这个时分不及时弥补糖，轻者呈现头昏眼花、四肢无力；严峻时会引起大脑功用障碍，导致认识含糊、抽搐惊厥，乃至昏倒逝世！
一般状况下，糖尿病患者的空腹血糖应操控在4.4 ～7.0 mmol/L，但需注意，依据不同的病况，控糖指数会有差异，应该谨遵医嘱。
4
血糖降得快≠药物作用好
糖尿病人一向将“血糖”视为大敌，一经发现血糖升高，恨不能马上降下来，也因而把血糖降得快与否，作为降糖药好坏的评判规范。
殊不知，血糖降太快，会带来较大的危险：①视物含糊 ②损害脑细胞 ③低血糖反响 ④心肌梗死。
所以，医治糖尿病必定遵循医嘱，不要随意增减药物或许添加一些效果不清、剂量不详的偏方等，避免血糖不稳定，乃至发作低血糖等危险。平稳降糖、监测病况、及时调整用药才是正确的。
5
用胰岛素≠病况严峻
部分糖尿病患者以为打针胰岛素等同于病况严峻、现已没有药物能够操控了，想当然以为打胰岛素是操控糖尿病的最终一招。
事实上许多初发的糖尿病患者也会运用胰岛素医治，并且部分患者打针胰岛素后还能够换回口服药医治。
并且糖友及时运用胰岛素不只可使血糖操控及早合格、削减远期并发症，还有助于维护剩余的胰岛β细胞功用，然后推迟糖尿病的开展进程。
所以胰岛素打针并不代表病况现已“无可救药”，仅仅医师依据个人血糖水平缓身体状况提出的不同医治方法，患者不用过于惊骇与担忧。
6
清淡饮食≠不吃荤
糖尿病也算是“富贵病”，因而许多人在确诊后医师都主张要“清淡饮食、多吃粗粮、操控主食”，但在遵循这一主张时，有些人用力过猛，不吃荤食、不吃主食、顿顿粗粮。
要知道动物性食物中的蛋白质是人体所需优质蛋白质的重要来历，各种氨基酸、维生素等，也十分简略被人体吸收，若是长时间茹素，会导致营养不良；
别的，主食是运动、代谢等生命活动能量的首要来历，长时间不吃主食，能量供给缺乏，简略下降人体抵抗力；
尽管膳食纤维对操控血糖有利，但若是顿顿吃，会添加肠胃担负，影响蛋白质和微量元素吸收，不利于胰腺功用的康复。
主张：糖尿病人吃肉应挑选鱼类、禽肉类，每天40-70克；每餐主食量最好保持在75-100克，能够依据身高、体重、运动状况调整；要粗细调配，每天粗粮占主食的比重不要超越1/3。
控糖代茶饮
【配方】
党参5克、白术5克、黄连0.5克、石斛10克、山楂5克、莱菔子3克。
开水煮15分钟，合适简略开展成糖前期的人每天饮用。有降胃热、健脾、消食、控糖、瘦身的成效。
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