肥胖很可能是湿气惹的祸教你4招轻松祛湿气

作者:老娄健康说

2019-10-23

原标题:肥壮很可能是“湿气”惹的祸,教你4招轻松祛湿气

许多女人在平常会常常感觉到头晕和四肢无力,并且会有手脚冰凉和便秘等症状,有时脸部会有水肿现象,其实这是体内湿气过重而引起的。假如不及时采纳办法往来不断湿的话,这些症状就会愈加严峻,甚至会呈现肥壮症。

那么中医去湿有哪些好办法呢?

祛湿第一招:拔火罐

拔罐疗法是中医最常用的医治疾病的办法,这种医治办法能够起到祛寒祛湿和疏能经络以及消肿止痛的效果,还能行气活血和免除疲惫和增强体质的成效,就能到达扶正祛邪和治好疾病的效果。并且拔罐疗法操作起来是适当便利,在家中就能够自我维护身体,能祛除湿气。

祛湿第二招:克己薏仁祛湿茶

首要应该预备马齿苋、槐米、芡实、绿茶、薏仁、赤小豆、淡竹叶,把这些中药材晾干后就能够煮水来当茶喝,每天喝一二杯薏仁茶就能够起到祛湿排毒和美白养颜的成效,关于湿气重和脚气以及湿疹都有医治效果。

祛湿第三招:多运动可扫除体内湿气

体内湿气过重的人,一般都是饮食不妥和缺少运动而引起的,这类人会常常感觉到身体沉重和四肢无力,并且不爱运动,越不爱运动体内估计的湿气就会越来越重,时刻久了之后就会构成恶性循环,湿气就会攻入脾脏,甚至会引发一系列的病症。

在平常必定要抽出时刻来进行运动,这样才能使身体器官运作正常,能够加快湿气排出体外的速度,能够进行跑步和健身者,以及游水和太极拳等运动方法,能够起到活血化瘀和促进血液循环的效果。

祛湿第四招:环境祛湿

有湿气重的人必定留意不能再长时刻待在湿润的环境中,要适量的喝水,不能很多喝水,也不能常常吃生冷的食物和甜腻的食物,不要喝酒。湿润下雨天应该削减外出,千万不要穿湿润没有干透的衣服,洗完头发之后要及时吹干头发。一起还要留意不要直接睡地板,由于空气中水分会下降到地板上,睡地板就会导致失掉侵入体内,而引起四肢酸痛。在平常能够多吃一些葱姜蒜之类的食物来祛湿。

温馨提示

身体肥壮的女人要引起留意了,有可能是体内湿气过重而引起的,这时候能够从饮食下手来祛湿,能够多喝薏仁粥,用生姜煲汤喝也是能够起到祛湿效果的。

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